Alles wat je wilt weten

Een druk hoofd is geen belemmering, maar juist het beginpunt. Je leert niet om gedachten weg te maken, maar om ze op te merken zonder er steeds in mee te gaan. Iedere avond begint met meditatie in beweging, waardoor je aandacht gemakkelijker in je lichaam landt.

Nee. Ervaring met meditatie, yoga of andere vormen van aandacht is welkom, maar niet nodig. De cursus is zo opgebouwd dat je het stap voor stap eigen maakt.

Dat hoeft ook niet meteen. We werken óók met meditatie in beweging, en je bouwt de zithouding stap voor stap op. Niet stil kunnen zitten is vaak het beginpunt.

Nee. De benadering is aards, helder en persoonlijk. We gebruiken toegankelijke taal en vermijden vaagheid. De cursus is geschikt voor nuchtere, kritische mensen die wél diepgang zoeken.

Nee. De methode is geïnspireerd door Dzogchen en non-dualiteit, maar vertaald naar een westers, niet-dogmatisch kader. Je hoeft niets te geloven en geen rituelen te volgen. Iedereen is welkom, ongeacht achtergrond.

Het is leren ontspannen in de open, wakkere ruimte van je eigen bewustzijn, de stille grond die er altijd al is, onder je gedachten en gevoelens. Niet als idee, maar als ervaring. Tijdens de cursus oefen je dit stap voor stap.

Gewaarzijn is het wakkere, kennende vermogen van je geest waarin alles wat je ervaart verschijnt. In plaats van te letten op wát je waarneemt, leer je rusten in dát je waarneemt. Dat geeft ruimte en rust.

Een verdiepende vorm van meditatie waarin stilte, zelfonderzoek, lichaamsbewustzijn en psychologie samenkomen. Ze is geïnspireerd door Zijnsoriëntatie en helpt je thuiskomen bij je vrije, open aard.

Geen probleem. Je krijgt materiaal en geluidsopnames om thuis mee te oefenen, en we nemen gemiste stof kort met je door. Eén keer missen hoeft je voortgang niet te onderbreken.

Klein en persoonlijk: maximaal twaalf deelnemers in Den Bosch, maximaal zes in Oisterwijk. Zo is er ruimte voor begeleiding, vragen en persoonlijk contact.

Ja. Naast de groepsbijeenkomsten is er aandacht voor jouw proces en kun je je vragen stellen. De begeleiding is persoonlijk en betrokken.

De cursus van acht bijeenkomsten kost €320 op alle drie de locaties, inclusief het boek 'Zitten in Zijn' van Hans Knibbe. Wie vroeg boekt, betaalt €285. In Den Bosch geldt dat tot en met 31 oktober 2026; voor Oisterwijk en Nijmegen volgt de sluitingsdatum. De prijs is altijd vooraf helder, zonder verborgen kosten.

Ja. Ja. In Oisterwijk op dinsdag 20 oktober 2026 en in Den Bosch op woensdag 28 oktober 2026, beide van 19:30 tot 21:30. Kun je niet, of woon je in Nijmegen? Dan plan je een gratis, persoonlijk gesprek met de leraar van jouw locatie.

Zeker. Je plant eenvoudig een gratis online kennismakingsgesprek in, of je mailt je vraag naar info@meditatiecursus.nl. We denken graag met je mee.

Vaak wel, mits je niet in een acute crisis zit. De geduldige opbouw past goed bij herstel. Twijfel je? Neem contact op, dan kijken we samen of het moment klopt.

Nee. Het is een meditatiecursus met psychologische diepgang, geen psychotherapie. Bij acute psychische klachten adviseren we eerst passende professionele hulp.

Op drie plekken: Centrum de Poort aan de Luijbenstraat in Den Bosch, Centrum voor meditatie aan de Nassaulaan in Oisterwijk, en Ondergronds in Nijmegen-Oost. Den Bosch en Oisterwijk zijn 's avonds, Nijmegen op vrijdagochtend. Zie de pagina Locaties voor route, data en tarief per plek.

In Den Bosch start de eerstvolgende groep op woensdag 11 november 2026, over 8 woensdagavonden van 19:30 tot 21:30. In Oisterwijk op dinsdag 3 november 2026, over 8 dinsdagavonden, 2-wekelijks. In Nijmegen op vrijdag 30 oktober 2026, over 8 vrijdagochtenden van 9:30 tot 11:30.

Niets bijzonders, makkelijk zittende kleding is prettig. Meditatiekussens en -bankjes zijn aanwezig. Wil je je eigen kussen meenemen, dan mag dat.

Een korte dagelijkse oefening (10–20 minuten) helpt enorm. Je krijgt geluidsopnames en eenvoudige aanwijzingen mee. Het hoeft nooit te "moeten", we houden het haalbaar.

Ja. Wie verder wil, kan na de cursus doorstromen naar een verdiepingsgroep of de Zijnstraining. De cursus van acht bijeenkomsten is een mooie poort, geen eindpunt.